标签：养生小常识

养生食谱冬季养生汤

1、莲藕猪脊髓汤材料：莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐莲藕猪脊髓汤的做法：将莲藕清洗干净之后去皮，最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍，最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中，加入调味品以及清水，慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜，加入食盐就可以直接服用。莲藕猪脊髓汤的功效：如果是一些由于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸……

07-10 立刻查看

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冬季美容养生小常识

1、凤仙花能防治冻疮，凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。 2、香蕉可以治手足皱裂，先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。 3、甘油可以保护皮肤，冬季……

07-09 立刻查看

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冬季必备养生小常识

1、洗澡时间不要太长秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很……

07-07 立刻查看

养生常识

艾灸养生祛病

艾灸作为中国古老疗法，有关专家表示，艾灸对于摆脱现代人的亚健康状态，有着良好的效果。艾灸养生祛病 1、一般强壮艾灸，足三里、中脘、关元。 2、呼吸系统艾灸，风门、身柱、肺俞、足三里。 3、消化系统艾灸，脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 4、神经系统艾灸,大椎、身柱、肾俞、足三里。 5、泌尿生殖系统艾灸，肾俞、关元、三阴交、足三里。 6、心血管系统艾灸，高……

05-30 立刻查看

养生食谱

中老年养生需要多喝水，吃鱼

冬季是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼是很滋补的食物，大家在秋季不妨多吃这些鱼来进补。补血养肝非常适合吃带鱼。血不足的人在秋季可多吃青鱼。气血不足的人，特别是女性不妨在秋季多吃鲤鱼，但对于有发肤病的患者则不适合哦!泥鳅有很好的补血养肝功效，可令皮肤更滋润更有弹性，泥鳅……

05-19 立刻查看

养生常识

健康小窍门和美容养生汤

都说女人的皮肤是水做的，皮肤晶莹剔透，但是想要达到白皙红润的肌肤，还是需要讲究美容的，现在人们注重保健，而且在美容方法，也要用健康的美容方法，比如有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法。美容和健康小窍门 1、无论是晚上睡觉前，还是午睡前，记得洗脸，涂抹保湿眼霜和面霜。早上起来，你的脸不会感觉干燥。午睡时不需要洗脸。再给脸补水，可以直接去上班了，然后你的……

05-05 立刻查看