健康小窍门和美容养生汤

养生常识 dtldkb 2年前 (2022-05-05) 980次浏览 0个评论

都说女人的皮肤是水做的,皮肤晶莹剔透,但是想要达到白皙红润的肌肤,还是需要讲究美容的,现在人们注重保健,而且在美容方法,也要用健康的美容方法,比如有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法。

美容和健康小窍门

1、无论是晚上睡觉前,还是午睡前,记得洗脸,涂抹保湿眼霜和面霜。早上起来,你的脸不会感觉干燥。午睡时不需要洗脸。再给脸补水,可以直接去上班了,然后你的脸就会感觉细胞很活泼,很活跃,感觉很轻盈。

2、无论是早上起床还是午睡后,先喝一杯250ml的白开水,一口气喝完,不要隔着喝,仔细体验一下,会有一种贪吃的感觉全身心吸收,相信爱情,相信不远处有一个人在痴情等待,而你要做的就是整理好自己的身体,从里到外仰望美丽的自己,带着深深的微笑向前走,骄傲和坚持!这是最好的,最贵的!

3、可以选择吃的食物,比如少吃辣、少腥、少油腻、少吃甜品,但不要节食,加强运动,营养均衡有红有白,不要不要总想着苗条的身材想要向明星学习,就得为自己的生存考虑环境和资本。

4、保持愉快的心情,把愉快的心情培养成一种能力,或者加强体育锻炼。最好每周大量出汗一次,运动40分钟以上,让每一个毛孔都张开。打开,然后记得洗个热水(温)澡,洗完澡用冷水洗脸,坚持用冷水洗脸。

美容养生汤

1、紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜

原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦猪肉100克。

海藻含有丰富的蛋白质、碳水化合物,以及多种维生素、碘等微量元素。豆腐清热解毒。多喝此汤可润燥、退烧、解毒。

做法:豆腐切小块,瘦肉切成肉丝,豆腐块和肉丝加水煮30分钟左右,再加入紫菜煮十分钟左右,加少许盐即可食用。

2、北芪乌鸡汤——滋补气血

原料:北芪30克,乌鸡一只,生姜,油,盐。

本方出自《本草纲目》。北芪与乌鸡同炖,补气血。因工作繁忙而饮食不规律的白领,常喝此汤补气养身。

做法:将去毛去内脏的乌鸡切开,与北芪、姜一起炖,用油盐调味。


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