中老年养生需要多喝水，吃鱼
冬季是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼是很滋补的食物，大家在秋季不妨多吃这些鱼来进补。补血养肝非常适合吃带鱼。血不足的人在秋季可多吃青鱼。气血不足的人，特别是女性不妨在秋季多吃鲤鱼，但对于有发肤病的患者则不适合哦!泥鳅有很好的补血养肝功效，可令皮肤更滋润更有弹性，泥鳅……
健康小窍门和美容养生汤
都说女人的皮肤是水做的，皮肤晶莹剔透，但是想要达到白皙红润的肌肤，还是需要讲究美容的，现在人们注重保健，而且在美容方法，也要用健康的美容方法，比如有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法。 美容和健康小窍门 1、无论是晚上睡觉前，还是午睡前，记得洗脸，涂抹保湿眼霜和面霜。早上起来，你的脸不会感觉干燥。午睡时不需要洗脸。再给脸补水，可以直接去上班了，然后你的……
如何鉴别茶疗产品，茶疗产品有哪些优点
一、茶疗产品的选择 每个人的健康状况都不一样，所以选择适合自己情况的茶疗产品最为重要，这样才能达到良好的保健效果。比如血糖高的人可以选择神农金康清千六来调节血糖；脂肪肝的人可以选择七叶草胆汁茶，搭配菊花、枸杞，坚持饮用，可以达到清肝养肝的目的；高血压的人可以选择杜仲茶来调节血压；患有慢性咽炎的人，可以选择覆盆子茶养生，需要减肥瘦身的可以选择玉石莲减肥保健茶等……
常见养生茶的泡制与功效
茶是百病之药。是《本草纲目》中的记载。众所周知，饮茶对身体是有一定好处的。 养生茶 1、糖茶：茶叶3克，红糖10克，开水冲泡5分钟，每天饭后喝一杯。具有温胃健脾、补中益气之功效。可治疗便秘、小腹冷痛、妇女经痛。 2、银七护肤茶：银耳三钱（泡软），七子五钱冰糖。将银耳放入锅中，加适量水，煮熟，加入枸杞和冰糖煮沸。此茶可滋润肌肤，为肌肤补充必要的水分，同时改善暗……
吃鸡蛋的好处，每天吃几个鸡蛋最好
鸡蛋是营养丰富的食物，富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等，可以增强记忆力，保护视力，有助于减肥。 鸡蛋建议大家每天最好可以吃到1-2个；每周食用鸡蛋的数量不建议超过7个。对于孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及做完大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。 吃鸡蛋的好处 1、保护肝脏——鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修……
黄瓜不能和哪些食物一起吃
黄瓜不能和哪些食物一起吃你知道吗？ 1、西红柿——西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。 2、菜花——菜花中维生素C含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，故不宜配炒或同吃。 3、柑橘——黄瓜中富含维生素C……
这三种食物一定要煮熟了再吃不然容易中毒
1、豆浆 豆浆没煮熟，也是会中毒的，生大豆也是含有有毒成分的，因此如果豆浆没有煮熟就食用的话，也是会引起食物中毒的，特别是把生豆浆加热到八十摄氏度左右的时候，皂素受热膨胀，泡沫上浮，就会形成假沸的现象。这个时候的豆浆喝了就容易中毒。 2、四季豆 四季豆的外皮上含有一种名为皂素的生物碱和一种叫做红细胞凝集素的化学物质，当它们进入体内以后，皂素会对消化道黏膜产生……
牛肉的营养价值与吃牛肉的好处
首先牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质。与其他的肉类相比牛肉里的铁比其他的肉类小的可怜的铁的含量呈鲜明的对比,而且牛肉还含钾和蛋白质成分买这些都是运动员必须的营养物质,因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长,所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。 牛排是优良的高蛋白食品,还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸……
高温天气快来喝碗养生汤
夏天炎热高温，雨水多的时候，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服! 土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉。土豆+番茄两种食材做出来的养生汤最是适合夏日炎热的天气! 土豆+番茄养生汤的五大养生功效 1、养脾胃、防便秘 中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好……
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