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降血脂的方法

高血脂是一种常见的病,多见于中老年人,有些年轻人的血脂也很高,如果您属于这一类人群,那一定要了解一下降血脂的方法。 1、调节饮食 冬天天气非常寒冷,相信大伙都不想出门,往往在家里又大量进补,很容易就会引起血脂增高。这时候就建议,冬天应该少吃胆固醇。脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果、豆类、谷类,严格控制进补。 2、运动锻炼 体育运动可以提高身体的抵抗力,改善心肺……