2022年04月的内容

养生常识

冬季养生健康小知识

冬季养生健康小知识
1、如果皮肤严重干燥,晚上睡觉前在手上涂抹护手霜。 2、 冬天气候干燥,手脚上会出现蛇皮纹,出门带上护手霜。 3、洗手后,在使用护手霜时,不妨轻轻拍打手背,促进血液循环,让手部肌肤更有效地吸收护手霜中的保湿成分。 4、龟裂现象常发生在脚后跟的硬皮处,而硬皮是由于新陈代谢形成的角蛋白堆积,久而久之形成厚而硬的死皮。 5、沐浴后,用浮石擦去死皮,去除角质层,然后……继续阅读 »

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养生常识

养生小常识运动和保持健康的有效方法

养生小常识运动和保持健康的有效方法
保持健康的有效方法 1、刷牙3分钟。超过60%的人没有掌握正确的刷牙方法。如果刷牙时间不够3分钟,刷牙就相当于刷白了。 2、起床后躺下2分钟再起床。早上起床不要着急,应该在床上静卧2到3分钟再起身。 “闪电”唤醒会导致血压快速变化,导致大脑急性缺氧缺血并跌倒。 3、午餐和晚餐足够 30 分钟。专家建议,早餐吃15-20分钟,午餐和晚餐30分钟左右,最好每口咀……继续阅读 »

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