练习气功对身体的益处有哪些?

运动养生 dtldkb 3年前 (2021-04-24) 599次浏览 0个评论

有病治病,无病强身,前人对气功作用的总结概括是这么说的。数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。

气功对身体的益处

1、预防保健——练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明,练气功具有明显的消除心身疲劳,恢复体力和精力,提高工作效率,增强机体免疫力,预防疾病等作用。长期练功的人不容易疲劳,平时总感到精力充沛,很少患感冒等病。

2、延年益寿——气功能够调动和发挥机体内在潜力,推迟或延缓衰老,防治老年智能减退,增进老年人身心健康,达到延年益寿的功效。

3、开发智能——气功实践可以开发人的智能,这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入,逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼,能使大脑的疲劳较快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知觉敏锐,记忆力增强,思维能力提高,从而能提高智能水平。

4、陶冶性情——长期坚持气功锻炼,就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手,效率增加,而且有利于改善人际关系,提高心理健康水平。


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