薏米红豆粥

养生食谱 dtldkb 3年前 (2021-04-23) 567次浏览 0个评论

红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。

红豆薏米粥食用注意事项

1、在早饭后,午饭之前食用

上午是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,在这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。

2、不能加大米

熬薏米红豆粥的时候,千万不能放大米。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,加大米后会导致红豆和薏米的功效消失,不会达到祛湿的功效。

3、不能当药吃

薏米是中药也是常见的食物,有降低血脂及血糖的功用,但是也只属于是一种保健品,不能当作药品。建议高血脂患者,还是找医生进行专业的治疗,千万不要自行食用薏仁来治疗!

注意:孕妇、消化能力差、体质虚寒、肾功能不全。这一类人群不宜食用薏米红豆粥!


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