2021年04月的内容

未分类

藕粉食用注意事项

藕粉食用注意事项
藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃。注意:部分人群不适合食用藕粉。 1、孕妇 孕妇在妊娠期间最好是不要吃藕粉。因为莲藕属于性凉的食物。在妊娠期间不宜接触此类的食品。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味,但是为了宝宝和自己的健康,还是忍耐一下吧,不要让自己有任何的健康风险。在产后的一到两周以后就可以食用了。但是也不要多吃,先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好……继续阅读 »

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运动养生

经常运动,你就会拥有动人身材!

经常运动,你就会拥有动人身材!
随着社会的发展,在近些年中最火热的运动,无非就是健身运动,曾经的健身一直被当成,有钱人闲暇放松的一种运动,到如今成为了许多人的日常,通过健身打造自己想要的身材。 她就是来自韩国的ohttomom,不仅颜值高,身材更是完美的葫芦形身材,拥有这种身材的女性,全身上下散发着女人味,是男人心目中最性感、最完美的身材。 身高169公分,在女生里面个子已经算很高了,这一……继续阅读 »

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养生禁忌

血脂高不能吃什么食物

血脂高不能吃什么食物
高血脂三高之一,血脂过高的话很容易引起一些严重危害人们身体的疾病,比如冠心病、胰腺炎等。 日常生活中高血脂患者应避免食用以下食物: 1、含酒精的饮品——酒精可以激活脂肪组织中的脂肪酶,同时还会将脂肪酸释放到血液中,因此含酒精的饮品,特别是酒精度很高的酒类,高血脂患者也应避免饮用。 2、高糖食物——过多摄入含糖量高的食物,这些食物可转变甘油三酯,进而导致甘油三……继续阅读 »

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运动养生

练习气功对身体的益处有哪些?

练习气功对身体的益处有哪些?
有病治病,无病强身,前人对气功作用的总结概括是这么说的。数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。 气功对身体的益处 1、预防保健——练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明,练气功具有明显的消除心身疲劳,恢复体力和精力,提高工作效率,增强机体免疫力,预防疾病等作用。长期练功的人不容易疲劳,平时总感到精力充沛,很少患感冒等病。 ……继续阅读 »

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养生食谱

小米养生粥

小米养生粥
小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。 1、养心安神——小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。 2、祛斑美容——小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。 3、减少细菌滋……继续阅读 »

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运动养生

老年人练习太极拳有什么注意事项

老年人练习太极拳有什么注意事项
不同的人,在锻炼过程中,都应该根据自身身体状况,作好准备活动。如适当慢跑、徒手操使身体微微发热,再适当压压腿、拉拉韧带,做几次半蹲起,尤其要把膝、踝关节充分活动开。 刚学太极拳时,最好是从简单的入手,即先学简化的太极拳,经过一段时间的练习以后,掌握了动作要领,才可以过渡到学习传统的太极拳。 太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动项……继续阅读 »

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养生食谱

高温天气快来喝碗养生汤

高温天气快来喝碗养生汤
夏天炎热高温,雨水多的时候,还湿气重。在这又湿又热的时节,很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服! 土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉。土豆+番茄两种食材做出来的养生汤最是适合夏日炎热的天气! 土豆+番茄养生汤的五大养生功效 1、养脾胃、防便秘 中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好……继续阅读 »

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养生食谱

黑米粥

黑米粥
一碗黑米粥能够满足我们人体所需的各种微量元素,还具有很强的饱腹感,还有极强的美容养颜功效。 好的粥必需粘稠。你知道怎么煮出粘稠的黑米粥吗? 你需要有一定的耐心。将黑米淘洗干净,加入冷水中浸泡3个小时左右捞出沥干待用, 先将锅中加入适量的冷水,将浸泡好的黑米加入,大火煮开后转至小火慢煮,煮制粥变浓稠后,将赤砂糖加入搅拌均匀后再继续熬煮15分钟即可盛出食用。 学……继续阅读 »

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养生食谱

薏米红豆粥

薏米红豆粥
红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃有益身心健康。 红豆薏米粥食用注意事项 1、在早饭后,午饭之前食用 上午是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,在这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃……继续阅读 »

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养生禁忌

科学养生不得不看的养生八大禁忌

科学养生不得不看的养生八大禁忌
养生如果不科学地进行,最后很可能变成“伤生”。你不得不看的养生的八大禁忌 1、虚实不分——虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,伤害身体。如偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄……继续阅读 »

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