春天是万物复苏的季节，最适合养生。适当的保健对我们的健康非常有益。
1、每天多喝水：多喝水可以增强身体系统的循环速度，舒缓神经的身体机能，提高预警能力和能量消耗。事实上，喝水还有另一个减肥的好处。如果你每天消耗16盎司的水，你可以在一年内减掉5磅。
2、多吃新鲜蔬果：春天有许多时令水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生和人体健康不可缺少的元素。
3、充足的睡眠：众所周知，熬夜是慢性自杀。大家都知道熬夜对身体的危害很大，但是很多人却没有注意，尤其是在春天，这个需要休息来养阳气的季节。
4.不要呆在潮湿的环境：春天的天气比较温和湿润。不要长时间呆在潮湿阴暗的环境中，以免在不知不觉中加重体内湿气，增加身体负担。
5、不要急着减衣服：由于春季气候变化大，阳光明媚，人们往往忽略了早春的变化无常和寒冷。衣服慢慢减少，因为寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其是中老年人不宜在急忙减少自己的衣服。
春季养生小贴士
春天也要去保健，如经常洗澡，多吃清淡的碱性食物，这样可以帮助身体把冬天在体内堆积的废物排出去。 .
春天天气干燥，很多人都喜欢喝茶，此为养生之道。
健康需要滋养。也就是说，你必须多喝水或喝水汤，补充身体毛发生长所需的营养。
春天，很多女生都喜欢吃补水的水果。这是一个不错的选择，但水果不能当饭吃。如果长期只吃水果，不正常饮食，也会变得肥胖，营养缺乏。
