女性经期泡脚的注意事项

养生常识 dtldkb 3年前 (2021-07-27) 1046次浏览 0个评论

大家都知道,泡脚是养生当中最简单的一种,因为脚部的穴位很多都是很重要的,泡脚对人体健康有利。

女性朋友来月经了,可以泡脚吗?女性在月经期间,虽然是一个比较特殊的时期,但是泡脚是一种非常养生的行为,如果在月经期间泡脚,可以增强血液流动,舒筋活血对于月经期帮助经血排出是非常有帮助的。

但是如果泡脚的时候所用的方法不对,或者是时间不对,也会对月经期的健康有一定的影响,所以月经期并不是不能泡脚,只是要按照正确的方式泡脚。

泡脚的注意事项

1、注意泡脚时间——每次泡脚的时间不能太长,也不能太短,一般建议二十分左右即可。

2、泡脚后勿立刻睡觉——泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

3、泡桶注意卫生清洁——如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、水量不可太少——泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

5、饭后半小时内不宜泡脚——泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

6、乱用中药泡脚——女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。


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