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987养生网每日一则养生小常识

养生常识

你知不知道哪些人不宜喝牛奶?

你知不知道哪些人不宜喝牛奶?
牛奶是大家在日常生活中吃得比较多的一种食品。你知不知道哪些人不宜喝牛奶? 1、缺铁性贫血患者——食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。 2、有胃溃疡的人——因为牛奶会刺激胃粘膜分泌大量的胃酸,而胃酸是会加重对溃疡面的刺激,所以,牛奶会加重胃溃疡的病……继续阅读 »

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养生禁忌

孕妇可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕的危害

孕妇可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕的危害
孕妇可以吃雪糕吗?怀孕是可以吃雪糕的,但是建议孕妇尽量少吃或者不吃雪糕。 孕妇吃雪糕的危害 1、雪糕中含糖分较高,吃太多容易引起高血糖。雪糕为高糖分食品,女性在怀孕的时候要慎吃高糖类食品,如雪糕、蜂蜜等,摄入过多的糖分将导致女性容易有高血糖,妊娠糖尿病等。 2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多冰激凌之类的冷饮,充血的血管突然收缩,……继续阅读 »

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养生常识

有静脉曲张的人能泡脚吗?

有静脉曲张的人能泡脚吗?
下肢静脉曲张可以泡脚,泡脚不会引起大的损伤尤其是有些老年人觉得泡脚很舒服。 但是泡脚对于静脉曲张没有好处,因为泡脚以后,静脉血瘀滞在腿上会加重静脉曲张的发展。 下肢静脉曲张泡完脚以后要赶紧躺下,把腿抬高促进静脉回流,这样就没问题。 对于已经引起非常严重并发症的病人,比如有非常明显的静脉溃疡或者浅静脉血栓的病人,不建议泡脚。 因为已经是很明显的下肢静脉曲张并发……继续阅读 »

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养生常识

千万不要一上火就吃解毒丸

千万不要一上火就吃解毒丸
大家都知道,春季是养生的好时节。但是你知道吗,常见的很多养生方法并不科学。3月25日,太原市中医医院防保科主任李国燕就生活中比较常见的春季养生误区进行了解读。 在春天,很多人容易上火,有些人一上火就吃解毒丸,乱用降火药,这是最大的“灭火”禁忌。其实,有些看似“上火”的症状,并不是上火,例如便秘,或许是体虚的表现。所以,春季要弄清身体上的心火、胃火、肝火、肺火……继续阅读 »

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养生禁忌

爱吃酸枣仁的你需要注意了

爱吃酸枣仁的你需要注意了
酸枣仁是一种中药,一般在中医当中或者说在中药当中,用酸枣仁最主要的作用就是治疗失眠,因此酸枣仁或者是炒酸枣仁加在药物当中会改善我们的睡眠。但是不是什么人都适合吃酸枣仁的,下面我们就来看看什么人不适合吃酸枣仁。 什么人不适合吃酸枣仁 1、三高人群 生活中患有三高的人群也不适合吃酸枣仁,因为那些患有三高的人群多在服用一些药物,如果在这期间吃酸枣仁就会影响药物的药……继续阅读 »

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养生食谱

这三种食物一定要煮熟了再吃不然容易中毒

这三种食物一定要煮熟了再吃不然容易中毒
1、豆浆 豆浆没煮熟,也是会中毒的,生大豆也是含有有毒成分的,因此如果豆浆没有煮熟就食用的话,也是会引起食物中毒的,特别是把生豆浆加热到八十摄氏度左右的时候,皂素受热膨胀,泡沫上浮,就会形成假沸的现象。这个时候的豆浆喝了就容易中毒。 2、四季豆 四季豆的外皮上含有一种名为皂素的生物碱和一种叫做红细胞凝集素的化学物质,当它们进入体内以后,皂素会对消化道黏膜产生……继续阅读 »

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养生常识

你有没有用这几种方法来做菜?

你有没有用这几种方法来做菜?
你可能每天都会下厨做菜,你也可能每天都习惯用同一种方式做菜,可是你知道怎么做菜才健康吗?你有没有用下面这三种方法来做菜? 1、做菜先过油——这种烹调方法会导致摄入的油脂超标,破坏蔬菜本身的营养,同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜,烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。 2、蔬菜先切后洗——洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B……继续阅读 »

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运动养生

小孩子玩攀岩有什么好处

小孩子玩攀岩有什么好处
1、增强体质——攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。 2、提高集中力——当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。 3、提高身体的柔软度与协调感——这是城堡攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来……继续阅读 »

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运动养生

爬山有什么好处,需要注意哪些内容

爬山有什么好处,需要注意哪些内容
爬山的好处: 1、改善神经系统功能 人在参加体育锻炼的时候,由于神经系统兴奋,使大脑的供血量增加,大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免了神经系统过度紧张,达到消除疲劳的目的,其结果使头脑清醒,思想敏捷,消除生活和工作的双重压力,使神经系统得到积极的恢复,这样随着神经系统功能的改善,体内各器官系统的控制和调节能力也得到不断提高和完善。爬山的注意事项 2、提高心肺……继续阅读 »

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运动养生

晨起跑步的好处以及跑步的注意事项

晨起跑步的好处以及跑步的注意事项
晨起跑步的好处 1、保持骨骼健康 现代医学证实,人体在30岁后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少,而跑步等利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。 2、皮肤更好 研究表明坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化,可以让皮肤看起来更年轻,甚至年轻十岁。因为运动时可以促进血液循环加快,改善肌肤的新陈代谢。运动时,汗液能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都……继续阅读 »

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