茶是百病之药。是《本草纲目》中的记载。众所周知，饮茶对身体是有一定好处的。
养生茶
1、糖茶：茶叶3克，红糖10克，开水冲泡5分钟，每天饭后喝一杯。具有温胃健脾、补中益气之功效。可治疗便秘、小腹冷痛、妇女经痛。
2、银七护肤茶：银耳三钱（泡软），七子五钱冰糖。将银耳放入锅中，加适量水，煮熟，加入枸杞和冰糖煮沸。此茶可滋润肌肤，为肌肤补充必要的水分，同时改善暗……继续阅读 »
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春天是万物复苏的季节，最适合养生。适当的保健对我们的健康非常有益。
1、每天多喝水：多喝水可以增强身体系统的循环速度，舒缓神经的身体机能，提高预警能力和能量消耗。事实上，喝水还有另一个减肥的好处。如果你每天消耗16盎司的水，你可以在一年内减掉5磅。
2、多吃新鲜蔬果：春天有许多时令水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生和人体健康不可缺少……继续阅读 »
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1、十一点前睡觉，每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉。晚上11点睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
2、越冷越需要多喝水，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
3、适度运动，……继续阅读 »
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大家都知道，泡脚是养生当中最简单的一种，因为脚部的穴位很多都是很重要的，泡脚对人体健康有利。
女性朋友来月经了，可以泡脚吗？女性在月经期间，虽然是一个比较特殊的时期，但是泡脚是一种非常养生的行为，如果在月经期间泡脚，可以增强血液流动，舒筋活血对于月经期帮助经血排出是非常有帮助的。
但是如果泡脚的时候所用的方法不对，或者是时间不对，也会对月经期的健康有一定的影……继续阅读 »
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鸡蛋是营养丰富的食物，富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等，可以增强记忆力，保护视力，有助于减肥。
鸡蛋建议大家每天最好可以吃到1-2个；每周食用鸡蛋的数量不建议超过7个。对于孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及做完大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
吃鸡蛋的好处
1、保护肝脏——鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修……继续阅读 »
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大家经常会遇到睡觉手臂发麻的情况，那么睡觉手臂发麻的原因是什么？
1、趴着睡——平常如果趴桌子上睡觉，或者压着胳膊睡觉，当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，一旦解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。
2、糖尿病——因为本身血糖过高会影响正常的血液循环，此时很多人的血液也会变得黏稠一些，这样局部需要的营养物质无法及时提供，通常就会导致人……继续阅读 »
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1、忌高温冲泡——冲蜂蜜水时一定要将水温控制在60℃以内(最好用40℃的温开水冲泡)，这也是建议大家喝天然成熟蜜的原因(浓缩蜜经高温浓缩后含有的酶类会失去活性而降低营养价值)。
2、不能饭后马上喝——不能饭后马上喝蜂蜜水，否则会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水……继续阅读 »
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1、降血脂——决明子菊花茶可降低血清胆固醇以及甘油三酯含量，还可降低脂肪在血管壁的沉积，从而降低血脂，用于防治动脉粥样硬化、心肌梗死等症状。
2、抗衰老——决明子和菊花中都含有丰富的氨基酸及维生素，适量饮用可以起到抗衰老的作用，适量饮用决明子菊花茶还可以延缓衰老。
3、清肝明目——决明子菊花茶可入肝经，能促进肝脏排毒，促进肝脏的新陈代谢，平肝火，可治疗因肝火……继续阅读 »
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桑葚一种水果也是一种药材，对于健康的影响其实还挺大的，女性吃桑葚能够帮助美容养颜，延缓衰老速度。
吃桑葚有什么好处？哪些人不适合吃桑葚？
1、不能多吃——因为桑葚是一种含糖量比较高的水果，如果女人一次食用量过大，容易让身体吸收过多的糖分，会导致血糖升高，而且不利于身体内脂肪的分解，容易让身体出现肥胖。
2、孕妇不要吃——孕妇是不建议去吃桑葚的，在怀孕期间营养……继续阅读 »
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黄瓜不能和哪些食物一起吃你知道吗？
1、西红柿——西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。
2、菜花——菜花中维生素C含量亦较丰富，每100克约含88毫克，若与黄瓜同食，菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏，故不宜配炒或同吃。
3、柑橘——黄瓜中富含维生素C……继续阅读 »
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