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987养生网每日一则养生小常识

养生食谱

常见养生茶的泡制与功效

常见养生茶的泡制与功效
茶是百病之药。是《本草纲目》中的记载。众所周知,饮茶对身体是有一定好处的。 养生茶 1、糖茶:茶叶3克,红糖10克,开水冲泡5分钟,每天饭后喝一杯。具有温胃健脾、补中益气之功效。可治疗便秘、小腹冷痛、妇女经痛。 2、银七护肤茶:银耳三钱(泡软),七子五钱冰糖。将银耳放入锅中,加适量水,煮熟,加入枸杞和冰糖煮沸。此茶可滋润肌肤,为肌肤补充必要的水分,同时改善暗……继续阅读 »

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养生常识

春天养生小常识

春天养生小常识
春天是万物复苏的季节,最适合养生。适当的保健对我们的健康非常有益。 1、每天多喝水:多喝水可以增强身体系统的循环速度,舒缓神经的身体机能,提高预警能力和能量消耗。事实上,喝水还有另一个减肥的好处。如果你每天消耗16盎司的水,你可以在一年内减掉5磅。 2、多吃新鲜蔬果:春天有许多时令水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素,维生素也是春季养生和人体健康不可缺少……继续阅读 »

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养生常识

冬季养生小知识

冬季养生小知识
1、十一点前睡觉,每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉。晚上11点睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。 2、越冷越需要多喝水,冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。 3、适度运动,……继续阅读 »

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养生常识

女性经期泡脚的注意事项

女性经期泡脚的注意事项
大家都知道,泡脚是养生当中最简单的一种,因为脚部的穴位很多都是很重要的,泡脚对人体健康有利。 女性朋友来月经了,可以泡脚吗?女性在月经期间,虽然是一个比较特殊的时期,但是泡脚是一种非常养生的行为,如果在月经期间泡脚,可以增强血液流动,舒筋活血对于月经期帮助经血排出是非常有帮助的。 但是如果泡脚的时候所用的方法不对,或者是时间不对,也会对月经期的健康有一定的影……继续阅读 »

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养生资讯

吃鸡蛋的好处,每天吃几个鸡蛋最好

吃鸡蛋的好处,每天吃几个鸡蛋最好
鸡蛋是营养丰富的食物,富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等,可以增强记忆力,保护视力,有助于减肥。 鸡蛋建议大家每天最好可以吃到1-2个;每周食用鸡蛋的数量不建议超过7个。对于孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及做完大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。 吃鸡蛋的好处 1、保护肝脏——鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修……继续阅读 »

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养生资讯

睡觉手臂发麻的原因是什么?

睡觉手臂发麻的原因是什么?
大家经常会遇到睡觉手臂发麻的情况,那么睡觉手臂发麻的原因是什么? 1、趴着睡——平常如果趴桌子上睡觉,或者压着胳膊睡觉,当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,一旦解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬。 2、糖尿病——因为本身血糖过高会影响正常的血液循环,此时很多人的血液也会变得黏稠一些,这样局部需要的营养物质无法及时提供,通常就会导致人……继续阅读 »

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养生常识

蜂蜜水饮用注意事项

蜂蜜水饮用注意事项
1、忌高温冲泡——冲蜂蜜水时一定要将水温控制在60℃以内(最好用40℃的温开水冲泡),这也是建议大家喝天然成熟蜜的原因(浓缩蜜经高温浓缩后含有的酶类会失去活性而降低营养价值)。 2、不能饭后马上喝——不能饭后马上喝蜂蜜水,否则会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水……继续阅读 »

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养生常识

决明子菊花茶的功效与作用

决明子菊花茶的功效与作用
1、降血脂——决明子菊花茶可降低血清胆固醇以及甘油三酯含量,还可降低脂肪在血管壁的沉积,从而降低血脂,用于防治动脉粥样硬化、心肌梗死等症状。 2、抗衰老——决明子和菊花中都含有丰富的氨基酸及维生素,适量饮用可以起到抗衰老的作用,适量饮用决明子菊花茶还可以延缓衰老。 3、清肝明目——决明子菊花茶可入肝经,能促进肝脏排毒,促进肝脏的新陈代谢,平肝火,可治疗因肝火……继续阅读 »

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养生常识

吃桑葚有什么好处?哪些人不适合吃桑葚?

吃桑葚有什么好处?哪些人不适合吃桑葚?
桑葚一种水果也是一种药材,对于健康的影响其实还挺大的,女性吃桑葚能够帮助美容养颜,延缓衰老速度。 吃桑葚有什么好处?哪些人不适合吃桑葚? 1、不能多吃——因为桑葚是一种含糖量比较高的水果,如果女人一次食用量过大,容易让身体吸收过多的糖分,会导致血糖升高,而且不利于身体内脂肪的分解,容易让身体出现肥胖。 2、孕妇不要吃——孕妇是不建议去吃桑葚的,在怀孕期间营养……继续阅读 »

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养生禁忌

黄瓜不能和哪些食物一起吃

黄瓜不能和哪些食物一起吃
黄瓜不能和哪些食物一起吃你知道吗? 1、西红柿——西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏。 2、菜花——菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。 3、柑橘——黄瓜中富含维生素C……继续阅读 »

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